Sau một năm mình mới viết được một bài, định sẽ cố gắng có mặt tại blog để tâm sự cùng các cụ. Chưa kịp quay lại thì làm cho một trận "Ngọc thể bất an", mới đầu thấy đau khắp mặt sau đó rát cổ, tiếng khản đặc, nói chẳng ra hơi, ho như cuốc kêu, làm cho 5 ngày Zinat chẳng đỡ, đi khám thì bác sỹ bảo bị : viêm thanh quản và viêm amidan cấp thế là làm thêm 5 ngày kháng sinh cao cấp hơn là Avelox. Vừa khỏi được bệnh họng lại sang bệnh đau thần kinh tọa, không thể đi lại được,thế là lại phải mời bác sỹ đông y đến nhà châm cứu cho 10 ngày, đỡ được 1 tuần nay thời tiết chuyển lạnh thế là bị viêm họng lại. Đúng là tuổi già, sức đề kháng kém nên dễ mắc bệnh. Nhân đọc được một bài báo có cái tít: "10 điều giữ sức khỏe của Hải Thượng Lãn Ông" Xin đăng để các cụ cùng ngẫm:
Một là lao động
Hai là nghỉ ngơi
Ba là đừng trái khí trời
Xông pha mưa gió nắng nơi lạnh lùng
Còn như dịch lệ cuồng phong
Biết chứng mà tránh mà phòng mới yên
Thứ tư thị hiếu chớ nên
Mắt nhìn ham muốn lòng quên cương thường
Năm là phải thủ đôi chân
Giữ lòng trong sạch cho thần được yên
Định tâm như kẻ tọa thiền
Bỏ lòng dục vọng bon chen đường đời.
Sáu là ngủ dậy đúng thời
Luyện thân ,luyện khí đứng ngồi thong dong
Làm cho khí huyết lưu thông
Chân tay cứng cáp trong lòng thảnh thơi.
Bảy răn tửu sắc chơi bời
Thỏa lòng chốc lát ,thì đời ngắn đi.
Tinh hoa chân lý nghĩ suy
Nguyên thần ly tán bệnh gì chẳng sâu.
Tám cần ăn uống hàng đầu
Nhưng đừng quá vội mà đau dạ dầy
Kiêng ăn những thứ đắng, cay
Các thứ sống, lạnh khí đầy khó tiêu.
Chín là nằm ngủ đúng chiều
Hướng phương sinh khí đầu cao hơn mình
Vòng tay lên ngực mộng kinh
Vào giường không nghĩ rằng mình ngủ yên.
Mười nên tắm giặt thường xuyên
Ra ngoài ô nón không quên đội đầu
Đề phòng hàn thấp nhiễm vào
Áo quần ấm áp tà nào dám xâm!
Mười điều nên nhớ nhập tâm
Hằng ngày thực hiện trăm năm thọ trường!!!
Chúc các cụ khỏe!
